「春日中チャレンジ第４弾」は、腕立て伏せです。
　腕立て伏せは、自分の体重を負荷にするトレーニングの中でも上半身の多くの筋肉を刺激することができる運動です。また、肩甲骨を引き寄せたり離したりする動作があるため、肩甲骨まわりの筋肉をほぐす効果が期待できます。
　肩甲骨の動きが悪くなると、肩周辺でこり固まった筋肉が原因で、頭痛・めまい・自律神経の乱れなどの体調不良が生じることがあります。肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、悪い姿勢や肩こりの改善、代謝が高まり健康的な体づくりが期待できます。今回のチャレンジでは、より肩甲骨まわりの筋肉を使い、手首の柔軟性も必要になるトレーニングを紹介します。
〔行い方〕目標とするポイントをつくり、あごをポイントに向けて腕立て
　　　　　伏せをする。
　レベル１　３つのポイントを目標とする　〈真ん中→右→左〉×５
　　　　　　※　負荷が強ければ、膝を床についての腕立て伏せでも可
　レベル２　ポイントを増やして行う　　　〈ランダムに５回〉×５

　中学生期の筋力トレーニングは自重（自分の体重のこと）を負荷にするのが原則です。筋肉を作り上げるというよりは、筋肉を少し刺激してあげるぐらいの無理のないトレーニングを心掛けましょう。もうすぐ学校の登校が始まります。登校するときに元気な姿が見られることを楽しみにしています。

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。
ＰＤＦデータご覧になる場合はこちらをクリックしてください。
→　「夏季休業の短縮について」

学校再開に関するお知らせ等につきまして、右下の「配付文書」にＰＤＦデータで掲載させていただきました。それぞれクリックしてご覧ください。
「学校再開に関するお知らせとお願いについて」
「学校再開準備期間における臨時出校日（分散登校）について」
「学校再開に向けた分散学習（授業）の実施について」

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。

　現代の生活では、電気を利用しない日はないというほど、電気を利用しています。理科では、生活に欠かすことのできない電気についても学習します。この写真は、誘導コイルという器具を使った実験です。普通、空気中では電気が流れないのですが、高電圧をかけると空気中にも電流が流れる、放電とよばれる現象が起きます。雷も、この放電なんですよ。

　今回の「春日中チャレンジ第３弾」は、リズムトレーニングです。頭をよく使い、筋肉の収縮と弛緩を繰り返しながら、リズム感を高める事で運動能力の向上や傷害予防に繋がり、楽しんで行なうことができるトレーニングです。運動の場面などで「あの子はセンスがいいよね！」と言われていた「センス」こそが、実は「リズム感」が鍵になっているそうです。簡単そうに見えて、脳内でイメージしたものを身体で表現するのは、難しいものです。
　中学校では、ダンスの授業も行います。リズムトレーニングは、ダンスの導入運動としても最適です。慣れてきたら好きな音楽に合わせて、おうちでチャレンジしてみてください。春日中学校の校歌でもできますよ！

ステップ１
右手で３拍子（上→下→横）、左手で２拍子 （上→下）
※できたら左右を入れ替えて行う

ステップ２
足で4拍子（開く→開く→閉じる→閉じる）、手で2拍子（開く→閉じる）

ステップ３
足で４拍子（閉じる→開く→右足前左足後ろ→右足後ろ左足前）、手で３拍子（上→開く→前）

　夏も近づき、気温も高くなってきました。家の中でも、水分補給を忘れずに、健康に気を付けて過ごして下さい。

　本日、課題配付２日目でした。お忙しい中、来校していただきありがとうございました。生徒の皆さんは、健康に気を付け、計画的に課題を進めていってください。次の登校日に元気な姿で会えるのを楽しみにしています。

　本日の課題配付のために保護者の皆様には足をお運びいただきありがとうございました。保護者の方々との会話や提出してくださった課題から、子どもたちの様子を垣間見ることができました。
　明日も課題配付日となっておりますので、明日おみえになる方々は体育館にお越しください。

春日中学校の校歌は、昭和４５年に制定されました。校舎玄関と体育館に校歌額、校舎西に校歌碑が設置されています。校歌碑は、昭和６０年に昭和２９年度卒業生より寄贈されたものです。また、体育館の校歌額は、平成１５年度に卒業生より寄贈されたものです。
校歌の伴奏　←　ここをクリックしてください。

　来週の５月１１日（月）、１２日（火）が課題配付日となります。保護者の皆様にはお忙しい中恐縮ですが、ご来校いただきますようお願いいたします。過日絆メールでお伝えしましたが、当日お持ちいただきたいものにつきまして「配付文書」の「5月11日・12日の提出物」に掲載しておりますので、ご確認宜しくお願いします。

　４月１４日にお知らせした愛知県総合教育センターの学習支援サイトの中に、中学校１年生向けに「ミニ授業を受けてみよう」というページがあります。ページを開くためにはパスワードが必要になりますので、１年生には絆メールでパスワードを送信させていただきます。
　学習教材は、（１）数学「正の数・負の数」
　　　　　　　（２）国語「野原はうたう」
　　　　　　　（３）英語「自己紹介をしよう」です。
　下記ＵＲＬからアクセスしてみてください。
　https://apec.aichi-c.ed.jp/link/covid19/index.html

新型コロナウイルス感染拡大防止に向けた大型連休の過ごし方について清須市教育委員会より文書がまいりました。
「大型連休の過ごし方について」　←　クリックしてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　令和２年４月２８日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
春日中学校　保護者各位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清須市教育委員会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春日中学校長

　　　　　　　　　　　　　学習課題の配付について

　日頃は、清須市の教育行政並びに本校の取組に対しまして、格別のご理
解・ご協力をいただき、誠にありがとうございます。
　さて、臨時休業日が５月３１日（日）まで再延長となりましたので、下
記の日時で新たな学習課題やマスク等を配付したいと思います。
　つきましては、大変お忙しい中お手数をおかけしますが、保護者様にご
来校いただき、お渡ししたいと思います。ご協力よろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　記

〇　日　　時　　５月１１日（月）・１２日（火）
　　　　　　　　午前９時〜午後４時

〇　場　　所　　体育館

○　その他
・　上記日時にご都合がつかない方は、本校までご連絡ください。
・　マスク着用の上、ご来校ください。
・　お車でお越しの際は、北側駐車場をご利用ください。
・　当日は、学習課題と国から支給されたマスクをお渡しします。
・　教科によっては、教科書にそった予習的な課題を出します。学校再開
　後の授業内容を補うことになりますので、丁寧に取り組ませてくださ
　い。
・　課題の提出日は、５月２１日（木）以降の「学校再開準備期間」にお
　ける最初の登校日になります。登校日については、後日改めてお知らせ
　いたします。



　【問い合わせ先】
　　　　　　　春日中学校（052-400-3174）までお願いします。

　以前、紹介した「春日中チャレンジ」、皆さんは挑戦してみましたか?
　「春日中チャレンジ第２弾」は、トレーニングの王様とも言われる「スクワット」です。体幹や太もも、お尻など一度で沢山の筋肉を刺激することができるとても優れたトレーニング方法です。
　近年、小中学生にも増加しているといわれている、ロコモティブシンドローム（「立つ」「歩く」機能、バランス能力、体力の低下）の予防・改善にも、大きな効果を発揮します。
　基本のスクワット「３秒でしゃがみ、３秒で立ち上がる」を１５回１セットとして、毎日５セット程度、継続して取り組んでみてください。

　スクワットトレーニング応用編も紹介します。
　(1)　イスから立ち上がった状態から、片足を上げます。
　(2)　片足を上げたまま、ひざを曲げていきます。
　(3)　イスにお尻が触れたら、
　(4)　ゆっくりとひざを伸ばしていきます。

　安全に配慮し、けがの無いように挑戦してみてください。姿勢や呼吸を意識することも大切です。イスで成功した人は、さらに低いものでも挑戦してみてください。

　２年生の理科の授業では、最初に「化学変化と原子・分子」という単元を勉強します。この単元では、物質がどのようにできているか、物質のさまざまな変化からどのような物質ができるかなど、実験を通して学習していきます。この写真は、炎色反応という実験です。物質は原子という小さな粒子が集まったり、結び付いたりしてできています。ある特定の原子を含む物質が、高温の炎の中で特有の色を示します。花火の色は、この炎色反応を利用しています。科学に興味がある人は、休校中に詳しく調べてみてください。

　５月３１日まで休校延長となったため、５月分の給食費も４月分と同様、徴収いたしません。
　なお、給食開始日は６月１日（月）の予定です。よろしくお願いします。

令和２年４月２４日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
春日中学校　保護者各位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清須市教育委員会
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春日中学校長

　　　　　　　　　　　　臨時休業について

　日頃は、清須市の教育行政並びに本校の取組に対しまして、格別のご理
解・ご協力をいただき、誠にありがとうございます。
　さて、愛知県による臨時休業延長の要請を踏まえ、清須市新型コロナウ
イルス感染症（nCoV）対策本部会議の決定により、臨時休業日を下記のよ
うに延長いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　記

〇　臨時休業延長期間　　５月７日（木）〜５月３１日（日）

〇　学習課題等の配付について
　　休業期間が長期になるため、お子様の学習課題等を配付したいと思い
　ます。
　　配付の方法につきましては、改めてきずなネット・ホームページでお
　知らせいたします。

○　休業中の過ごし方
　　不要不急の外出は控えさせてください。外出する場合は、マスクを着
　用し、人混みの多い場所への出入りは、控えさせてください。
　





【問い合わせ先】
　　　　　　　　　春日中学校（052-400-3174）までお願いします。

　今日は、保健室からアルコール消毒の正しい手順について紹介します。

　１　アルコール消毒液を１回プッシュします。
　２　アルコール消毒液を溜めます。
　　（容器を１回プッシュするだけで、手のひらにアルコール消毒液が
　　　溜まるくらいの量が出てきます。）
　３　爪の間までしっかり消毒します。
　　（溜めた消毒液に浸すようにします。）
　４　消毒液を反対側の手に移します。
　５　反対側の爪の間もしっかりと消毒します。
　６　乾燥するまで揉みこみます。

　正しくアルコール消毒をして、新型コロナウイルス感染症対策をしましょう。また、アルコール消毒の効果を十分に発揮するために、手洗いうがいはもちろん、正しい生活習慣を心がけましょうね。

　昨夜の流星を見ることができた人はいましたか。
　外出自粛の中、充分に運動時間の確保ができていない人も、多いと思います。おうちの中で、ストレッチや軽い運動をして、心と体をリフレッシュさせることも大切です。
　そこで簡単なエクササイズの提案です。ぜひ挑戦してみてください。
　
　1.　靴を足の裏にのせます。
　2.　靴を落とさないように、１回転します。

　以上です！！

　柔軟性やバランス感覚を養うことができるエクササイズです。継続することで、体幹トレーニングにもつながります。
　靴以外にも、身の回りにあるいろいろなものでも試してみてください。