「春日中チャレンジ第４弾」は、腕立て伏せです。
　腕立て伏せは、自分の体重を負荷にするトレーニングの中でも上半身の多くの筋肉を刺激することができる運動です。また、肩甲骨を引き寄せたり離したりする動作があるため、肩甲骨まわりの筋肉をほぐす効果が期待できます。
　肩甲骨の動きが悪くなると、肩周辺でこり固まった筋肉が原因で、頭痛・めまい・自律神経の乱れなどの体調不良が生じることがあります。肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、悪い姿勢や肩こりの改善、代謝が高まり健康的な体づくりが期待できます。今回のチャレンジでは、より肩甲骨まわりの筋肉を使い、手首の柔軟性も必要になるトレーニングを紹介します。
〔行い方〕目標とするポイントをつくり、あごをポイントに向けて腕立て
　　　　　伏せをする。
　レベル１　３つのポイントを目標とする　〈真ん中→右→左〉×５
　　　　　　※　負荷が強ければ、膝を床についての腕立て伏せでも可
　レベル２　ポイントを増やして行う　　　〈ランダムに５回〉×５

　中学生期の筋力トレーニングは自重（自分の体重のこと）を負荷にするのが原則です。筋肉を作り上げるというよりは、筋肉を少し刺激してあげるぐらいの無理のないトレーニングを心掛けましょう。もうすぐ学校の登校が始まります。登校するときに元気な姿が見られることを楽しみにしています。

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。
ＰＤＦデータご覧になる場合はこちらをクリックしてください。
→　「夏季休業の短縮について」

学校再開に関するお知らせ等につきまして、右下の「配付文書」にＰＤＦデータで掲載させていただきました。それぞれクリックしてご覧ください。
「学校再開に関するお知らせとお願いについて」
「学校再開準備期間における臨時出校日（分散登校）について」
「学校再開に向けた分散学習（授業）の実施について」

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。

標記の件につきまして文書を掲載します。ご確認ください。

　現代の生活では、電気を利用しない日はないというほど、電気を利用しています。理科では、生活に欠かすことのできない電気についても学習します。この写真は、誘導コイルという器具を使った実験です。普通、空気中では電気が流れないのですが、高電圧をかけると空気中にも電流が流れる、放電とよばれる現象が起きます。雷も、この放電なんですよ。

　今回の「春日中チャレンジ第３弾」は、リズムトレーニングです。頭をよく使い、筋肉の収縮と弛緩を繰り返しながら、リズム感を高める事で運動能力の向上や傷害予防に繋がり、楽しんで行なうことができるトレーニングです。運動の場面などで「あの子はセンスがいいよね！」と言われていた「センス」こそが、実は「リズム感」が鍵になっているそうです。簡単そうに見えて、脳内でイメージしたものを身体で表現するのは、難しいものです。
　中学校では、ダンスの授業も行います。リズムトレーニングは、ダンスの導入運動としても最適です。慣れてきたら好きな音楽に合わせて、おうちでチャレンジしてみてください。春日中学校の校歌でもできますよ！

ステップ１
右手で３拍子（上→下→横）、左手で２拍子 （上→下）
※できたら左右を入れ替えて行う

ステップ２
足で4拍子（開く→開く→閉じる→閉じる）、手で2拍子（開く→閉じる）

ステップ３
足で４拍子（閉じる→開く→右足前左足後ろ→右足後ろ左足前）、手で３拍子（上→開く→前）

　夏も近づき、気温も高くなってきました。家の中でも、水分補給を忘れずに、健康に気を付けて過ごして下さい。

　本日、課題配付２日目でした。お忙しい中、来校していただきありがとうございました。生徒の皆さんは、健康に気を付け、計画的に課題を進めていってください。次の登校日に元気な姿で会えるのを楽しみにしています。

　本日の課題配付のために保護者の皆様には足をお運びいただきありがとうございました。保護者の方々との会話や提出してくださった課題から、子どもたちの様子を垣間見ることができました。
　明日も課題配付日となっておりますので、明日おみえになる方々は体育館にお越しください。

春日中学校の校歌は、昭和４５年に制定されました。校舎玄関と体育館に校歌額、校舎西に校歌碑が設置されています。校歌碑は、昭和６０年に昭和２９年度卒業生より寄贈されたものです。また、体育館の校歌額は、平成１５年度に卒業生より寄贈されたものです。
校歌の伴奏　←　ここをクリックしてください。

　来週の５月１１日（月）、１２日（火）が課題配付日となります。保護者の皆様にはお忙しい中恐縮ですが、ご来校いただきますようお願いいたします。過日絆メールでお伝えしましたが、当日お持ちいただきたいものにつきまして「配付文書」の「5月11日・12日の提出物」に掲載しておりますので、ご確認宜しくお願いします。

　４月１４日にお知らせした愛知県総合教育センターの学習支援サイトの中に、中学校１年生向けに「ミニ授業を受けてみよう」というページがあります。ページを開くためにはパスワードが必要になりますので、１年生には絆メールでパスワードを送信させていただきます。
　学習教材は、（１）数学「正の数・負の数」
　　　　　　　（２）国語「野原はうたう」
　　　　　　　（３）英語「自己紹介をしよう」です。
　下記ＵＲＬからアクセスしてみてください。
　https://apec.aichi-c.ed.jp/link/covid19/index.html