今回は、腕立てをしながら、来年の干支を書きました。かなりきついですが、ものすごく体幹トレーニングになります。
　新しい年を迎え、健康維持のためにも体幹トレーニングや有酸素運動をして、勉強のリフレッシュや体力ＵＰを目指しましょう。家族の方と一緒にチャレンジしてみるのもいいかもしれません。
　美味しいものをいっぱい食べて、規則正しい生活、適度な運動を心がけましょう。