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最新更新日:2024/06/21 |
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春日中チャレンジ 新年ver.
今回は、腕立てをしながら、来年の干支を書きました。かなりきついですが、ものすごく体幹トレーニングになります。
新しい年を迎え、健康維持のためにも体幹トレーニングや有酸素運動をして、勉強のリフレッシュや体力UPを目指しましょう。家族の方と一緒にチャレンジしてみるのもいいかもしれません。 美味しいものをいっぱい食べて、規則正しい生活、適度な運動を心がけましょう。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |