「今日は、食事の習慣（食習慣）に関する話をします。皆さんは、健康によい食習慣を身に付けていますか。食習慣がよくないと、皆さんの健康に悪い影響を与えることになります。今から７つよくない例を話します。いくつあてはまるか数えてください。１　朝食を食べない　２　栄養のバランスを考えず、好きなものだけ食べる　３　お腹がいっぱいになっても食べる　４　夜遅く食事をする　５　食事の時間が不規則である　６　おやつを食べすぎる　７　油こいもの、塩辛いもの、甘いものをよく食べる　皆さんは、いくつ当てはまりましたか。当てはまるものが少なかった人は、健康な生活を送ることができると思います。逆に、このようなよくない食生活を繰り返していると、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。なお、がん、心臓病は、日本人の死亡原因の１位と２位を占めている、怖い病気です。中学生の時期によい食習慣を身に付ければ、生涯にわたって健康な生活を送ることができると考えます。これまでの自分の食習慣を振り返り、問題に気付いた人は、考え、実行に移してください。」
ご家庭でも、健康と食習慣について話し合っていただきますよう、お願いいたします。