今日の最後はアンガーマネジメントのワークショップを行いました。
感情のコントロールの仕方を学びました。怒りが過ぎ去るまで６秒間数えることや、自分の心と向き合って目をつぶって深呼吸する方法など……。
心を落ち着けて一日を終えます。