前回、朝ごはんの大切さをお伝えしました。
今回から３週に渡って、どんなものを食べるとよいのか、お伝えしていきます。

まずは、ステップ１の主食！
食べていない人は、おにぎ１個や、パン１枚など、食べやすいものからスタートしてみてください。
そして、いろいろなものを組み合わせて、ステップアップを目指しましょう。

配付した通信には、簡単で食べやすいレシピも載っておりますので、ぜひご覧ください。