最新更新日:2024/06/18 | |
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今日の給食 11月16日(木)・五目あんかけうどん ・牛乳 ・ちくわの磯辺揚げ ・オイキムチ 1日3食、バランスよく食べていますか?1日3食の食事は、それぞれ大事な役割があります。朝ご飯には、体温を上げて活動するための“ウォーミングアップ”の役割があります。まずは、食べることが大事ですが、食べている人はさらに栄養バランスを考えましょう。ご飯やパンなどの「主食」、肉や魚・卵などを使ったおかずの「主菜」、野菜やきのこ、海藻などを使ったおかずや汁物の「副菜」をそろえましょう。 次に、夕飯ですが、疲労回復と明日への準備という役割があります。1日の疲れをとるため、消化のよいものをよくかんで食べましょう。脂っこい食べ物は避けて、消化された状態で眠るようにしたいです。 マラソン大会に向けた練習が始まっています。食事で、力を発揮できる体作りをしましょう。 〈教室より〉 ・あんかけうどんが優しい味でした。 ・ちくわがすごくおいしかったです。 ・キムチの行列がすごかったです。 |
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