・ご飯　・牛乳　・スタミナ焼き肉　・さつまいもの味噌汁

いよいよ明日は運動会ですね。
前日は、おかずが少なめでもいいので、ご飯などの主食をしっかり食べましょう。
油っこい料理はさけて、消化しやすいようによくかんで食べるといいです。

そして、当日はいつも通りに起きて栄養バランスのよい朝ご飯を食べましょう。
スタミナ不足にならないように、おにぎりやパン、バナナなど炭水化物の多い食品をしっかり摂るようにしたいです。

教室より
・肉ときくだけでパワーが出ます。
・明日の運動会がんばります。
・焼き肉のおかげでごはんに行列ができました。