最新更新日:2024/09/27 | |
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4/21 体力作り2(3年生)1 足を伸ばした状態で座り、片方の足を上にあげ、もものあたりをもちます。 2 もう片方の足もあげ、両手で足を支えます。 3 その状態から両足を開き、30秒キープします。 「もっと少し難しいのに挑戦したい!」という子は、ももではなく、足首のあたりをもって同じようにやってみましょう! 少しでも体を動かして、体力作りをしていけるとよいですね! |
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