今日の献立は、「ごはん　牛乳　鮭の塩焼き　揚げじゃがいものきんぴら　ひじきサラダ」です。寒い時の牛乳はつめたーーーい。なかなかつらいですね。でもカルシウムはとらないといけません。海草をおすすめします。カルシウムの働きは、　・骨や歯を作る　・血液をアルカリ性に保つ　・神経の刺激を調節する　・筋肉ののびちぢみを調節する
・血液の凝固作用がある　・イライラの解消　など大変重要な働きをしています。ひじきをすすんで食べましょう。