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最新更新日:2024/06/26 |
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朝ご飯 ちゃんと食べていますか(9/12)
毎日朝ご飯を食べていますか。
望ましい朝ご飯、 それは以下のものをバランスよく組み合わせたメニューです。 エネルギーのもとになる食べ物『黄のなかま』ごはん・パン・めんなど。 体をつくるもとになる食べ物『赤のなかま』たまご・肉・魚など。 それに、体の調子を整える食べ物『緑のなかま』野菜や果物など。 早起きをして、朝ご飯をしっかりと食べてきましょう。 【今日のメニュー】 白ごまつくね 肉じゃが たくあん和え ![]() ![]() |
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