１年生の学年集会で、スクールカウンセラーの先生から、地震によって起こる心の変化についての話を聞きました。地震が起きたあとに私たちの心が受ける影響について知り、ストレスを感じたときの解消法を学びました。グループワークを通して、様々な出来事に対し、物事をプラスに考えることでストレスが軽減できることを知りました。また、リラックスするための「１０秒呼吸法」など、日々の生活でも使えそうなストレス解消法も教わりました。「地震が起きると、自分の体や心にも影響が出ることがよく分かりました。１０秒呼吸法は、地震のときだけでなく、心が落ち着かないときにも、使っていきたいと思いました。」「自分の考え方によって、不安やストレスを軽減できることが分かりました。災害だけでなく、自分にとってマイナスのことが起こったときに、できるだけ前向きな考えをもっていようと思いました。」といった感想が寄せられ、自分の心を落ち着かせる方法を学ぶよい機会となりました。