ミルクロールパン　ポークビーンズ　オムレツ　シャキシャキサラダ　牛乳です。

　３年生は、給食で出されるパンのメニューは、今日がラストになります。

　シャキシャキサラダは、食物せんいが豊富なごぼうや、カルシウムが豊富なじゃこが入っています。噛み応えがあるサラダです。
　パンの日は柔らかいものばかりになりがちですが、よく噛んで食べるよう組み合わせています。

　１日に摂取したい野菜の必要量は、３５０ｇ以上です。今日の給食では、約１８０ｇの野菜を使用しています。残さず食べれば、必要量の約半分の野菜を摂取することができます。

　給食では毎日いろいろな野菜を組み合わせていますが、学校給食だけでは補えないので、朝ごはん、夕食にも野菜をとりいれて補えるようにしましょう。

　野菜には体の調子を整えるビタミンやミネラルが含まれています。体の中でエネルギー代謝が行われる時に、必要不可欠な栄養素を含んでいます。腸内環境を整える食物せんいも含みます。野菜も不足しないように摂取したいですね。