最新更新日:2024/04/29 | |
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4月20日(火)の給食今日は人気のカレーです。カレーのいい香りが食欲を刺激しますね♪ 今日は新じゃがを使って作っています。 サラダのひじきは、体の成長に必要なミネラルのひとつである鉄分が多い食品です。 鉄分は、普段から気をつけていないと不足しがちな栄養素です。 血液中の鉄分が不足すると『貧血』になり、体がだるい、疲労感などの症状が現れます。 血液中の赤血球のヘモグロビンが少なく、酸素を全身へうまく運べずに酸欠状態になるからです。ひじきの他にも大豆製品も多く含みます。 ビタミンCが豊富な野菜と一緒に食べると吸収もよくなります。 好き嫌いなく、バランスよく食べましょう。 |
犬山市立南部中学校
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