「おはようございます。」夏休みが始まって12日が過ぎました。みなさんは健康で規則正しい生活ができていますか？
・朝は決まった時間に起きていますか？　休みだからと言って、好きな時間に起きていると1日を無駄にしてしまいます。
・決まった時間に食事をしていますか？　また、暑いから食べたくない・・・と言っている人はいませんか？
・水分補給をしっかりとしていますか？　ただし、冷たいものの飲みすぎないように注意しましょう。
・運動をしていますか？　暑くて外で遊ぶことができない日が多いですが、ラジオ体操を行うなどしましょう。また外へ出かけるときは、帽子をしっかりとかぶりましょう。
・ゲームやテレビは時間を決めて行っていますか？　時間を忘れてずっと画面を見ていることのないようにしましょう。
・最後の質問です。夜更かしをしていませんか？　睡眠時間をしっかりととって、健康に生活しましょう。

　さて、オリンピックが始まって2週間が経ちました。日本は昨日までに、金メダル１７個、銀メダル５個、銅メダル９個と、これまでのオリンピックの中でも最高の結果を残しています。特に、柔道では出場全選手がメダルをとることができ、すごいと思いました。ほかにも、卓球の混合ダブルスやフェンシングのエペという競技では、初の金メダルをとるなど、本当にすばらしかったですね。しかし、中には思うような結果が出せなかった人もたくさんいました。テニスの大阪選手、バドミントンの桃田選手などはメダルが期待されていましたが残念でした。次のパリオリンピックでがんばってほしいと思います。
　試合後のインタビューで多くの選手が口にする言葉があります。なんだかわかりますか？それは「感謝」という言葉です。監督やコーチに、応援してくれた人たちに、両親や家族に、一緒に戦ったライバルやチームメイトに、口々に「感謝」の言葉を述べています。オリンピックに出場できたこと、よい結果を出せたことは、もちろん選手本人が努力したからです。しかしいくら強い選手でも、まわりの協力や応援がなければ、練習も試合もできないのです。特に今回のオリンピックは、コロナのせいで1年延期され、やる気を持ち続け試合で結果の出せるよい状態を保ち続けることがとても難しかったと思います。「いろいろな人に支えられてここまで来ることができたんだ。」という気持ちが、感謝の言葉になったのだと思います。また、選手がそんな気持ちを持ってがんばるからこそ、まわりも応援したくなるのだと思います。
　みなさんはどうですか？　家族や友だちのしてくれたことにいつも「ありがとう」と感謝の気持ちを持っていると、自然にまわりの人はもっともっと、みなさんのことを応援し、協力してくれます。ぜひ、どんな小さなことにも「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えてください。
　まだまだ夏休みは続きます。楽しく有意義な夏休みになるよう、健康と安全に十分気をつけて過ごしてください。以上でお話を終わります。