秋の深まりの中、午前中の体育では多くの生徒が半袖になっていました。

　南部中学校では、生徒も我々教職員も、さまざまなことに一喜一憂しながら日々前を向いて進んでいます。

　南部中学校のＨＰでは、学校（生徒）の様子を保護者の皆さまにできる範囲でお伝えできるようにしています。話題にしていただけると幸いです。

今日の給食は、りんごパン　煮込みハンバーグ　ひじきのマリネ　　白菜のクリームシチュー　　牛乳　です。
　今日は洋風メニュー。人気のりんごパンです。クリームシチューのホワイトルウは、給食室で小麦粉・バター・生クリームを使って手作りしているのでやさしい味󠄀がします。
　今日は冬野菜の白菜についてお話しします。　
白菜には風邪予防や免疫力アップにも効果的な栄養が豊富に含まれています。旬の時期は11月〜2月頃です。白菜は大部分が水分でできているので、100ｇあたり14㎉ととても低カロリーな野菜です。ヘルシーなだけでなく、風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれおり、食物繊維やカリウムも豊富です。冬に不足しがちな食物繊維の供給源としても優れています。クセがなくサラダや鍋、炒め物など、どんな料理とも合わせやすい万能野菜です。これから寒くなるにつれてますます美味しくなり、冬料理の定番の鍋物には欠かすことが出来ない野菜です。

　最近は合唱関係の記事が多かったですが、もちろん普段の授業も頑張っています。体育では、持久走をしています。部活動を引退した後の持久走なので苦しそうですが、必死に食らいついています。国語では和歌について、数学では図形の問題に取り組んでいました。

各クラス、朝から合唱練習です。
声が出るようになってきて、細かな表現の仕方などについても話し合う様子が印象的です。

学級の一体感を、表現にのせて届けてくれるのが、今から当日まで楽しみです！

今日の朝は3-2と1-2で合唱交流会がありました。
お互いの合唱を聴いて、パートごとで改善点やアドバイス、強みなど、伝え合います、

3年生の先輩として、1年生のいいお手本になれてますね！
本番が楽しみ！

　いよいよ今週、合唱発表会があります。他クラスや他学年に刺激を受け、ますます成長していく様子が見られました。のびのびとした表情で歌う生徒が増えており、とても嬉しく思います。残りの時間を大切に、合唱練習に取り組みましょう。

今日の給食は、麦ご飯　マーボー大根　　しゅうまい　じゃこ入り中華サラダ　牛乳です。
　これから旬をむかえる大根をサイコロ状に切って、人気のマーボー豆腐に入れました。煮物や汁物󠄀、漬け物やサラダなどいろいろな和食で使われますが、中華料理にもよく合います。豆板醤がかくし味󠄀に入っています。
　中華サラダには、カルシウムたっぷりのじゃこを加えました。
野菜も一緒においしくいただきましょう。
野菜に多く含まれるビタミンCは、免疫力を高める働きや、皮膚やのどの粘膜を強くし乾燥を防ぐ働きがあります。
牛乳も寒くなるにつれ残す人が多くなりますが、栄養バランスがすぐれカルシウム以外にもビタミン、たんぱく質がバランスよく含まれています。
　１人１人が食べ物を大事に残さずたべて、食品ロスがないようにしたいですね。

　空気が澄んだ日は、校舎から遠くの御嶽山も見られます。

　昨日の雨が上がり、空気が澄んで気持ちのよい日となりました。過ごしやすい秋の日は学習も進みます。

　今週末は合唱発表会です。合唱関係の掲示で気持ちも高まります。

力一杯走り切りました。
特に３年生の走りは、見ていて気持ちが伝わりました。
県大会の舞台に南部中を連れてきてくれてありがとう。
3年生の勇姿は後輩に引き継がれたと思います。

　

　

　

　最近は合唱一色です。歌の練習はもちろん、垂れ幕の習字書きやクラス曲、学年合唱曲の掲示物など、様々な所に生徒一人一人の思いが込められています。最後の合唱発表会、是非成功させましょう！

今日の給食は、中華麺　野菜塩ラーメン　まぐろ・大豆・れんこんの中華炒め　リンゴ蒸しケーキ　牛乳　です。
　今日は中華です。久しぶりのラーメンですね。秋も深まり、温かいラーメンがうれしい季節になりました。野菜たっぷりの汁に、麺を入れてからめて食べます。
リンゴ蒸しケーキは給食室で手作りしました。
りんごを小さめのいちょう切りにし、レーズン・ホットケーキミックスなどの材料と混ぜ、鉄板に流し込み、コンベクションオーブンで蒸し焼きにしました。
手作りのデザートは調理員さんの心のこもったものですね。おいしくいただきましょう。

　秋の花は正伸園でひっそりと咲いています。空は快晴。

　理科の実験はグループで相談や協力をしながら進めています。実際にやってみると理解も深まります。