最新更新日:2024/06/20 | |
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2時間目の様子2時間目の様子ソフトテニス部ソフトボール部おはようございます!ソフトボール部野球部野球部通学路の安全対策学年通信第34号3年生学年集会3年生の学年集会今日の掃除頑張り人(びと)2今日の掃除頑張り人(びと)研究授業研究授業研究授業研究授業研究授業12月18日(木)の給食今日のみかんも犬山産です。せっかくなので,今日もみかんについて書きたいと思います。前回,みかんの皮のことを書きました。今日は栄養について書きます。みかんは甘いから太るので食べないと言う子がいました。思いっきり間違ったダイエット!?です。実は,みかん1個のカロリーは,ショートケーキの10分の1程度なのです。果物には,ビタミンやミネラルといった栄養分が多く含まれますが,カロリーは少ないのです。果物に含まれる水分量は多く,重さや容積に対して低カロリーです。小さい頃,朝の果物は金!と母に言われました。果物の糖質は,すぐに吸収されるエネルギー源で,睡眠中に失われたエネルギー源を効率よく摂取できます。朝のくだもので,頭も体もすっきり目覚めて,さわやかな一日を始めましょう!かつて社会科の授業で調べました。日本の1人当たり年間果物の消費量は約50kg 。これは,先進国の中では最低クラス,世界平均で比較しても,大きく下回っていて,トップのギリシャの3分の1程度しかありません。どんどん食べたいですね。ただ,みかんを食べ過ぎると手が黄色くなります。身体に害があるのではと心配になる人もいますが,余分なカロテンが汗とともに排出されただけで何にも心配はいりません。2個で成人が1日に必要なビタミンCがまかなえてしまいます。素晴らしいことではありませんか。 |
犬山市立東部中学校
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