テーマ：心の健康　ストレスについて　　
大治中学校生徒の心の健康度は？　　
「心の中を見つめてみよう」振り返りカードを点数化してみなさんの心の健康度をみてみました。「今の自分に満足」できていない人や「ストレス」をかかえて上手く対処できないでいる人が多くいることがわかりました。
1年生で行った授業のように、自分のストレスと向き合ったり、対処法をみんなで考えたりする時間そのものがとても貴重な体験であったというご意見をいただきました。
学校歯科医の浅井先生からは、ストレスと口の中の健康（病気）について、ストレスが原因で「歯ぎしり」や「歯周病（歯肉炎）」になるというお話しがありました。　　
『腹式呼吸は、ゆっくり意識して行うことで緊張を和らげ、しかも簡単に場所を選ばず効果をあげることができるので実践するとよいこと』や、『適度な運動、食事で気分を変えることもストレスをためずにすむよい方法』とアドバイスをいただきました。
自分の中だけでため込まず、誰かに話すことでスッキリしたり、受け止めてもらうことで前向きに考えていけるとよいですね。笑顔あふれる大治中にしていきましょう！