＜今日の献立＞　　
くるみ入りロールパン・牛乳・照り焼きハンバーグ・揚げポテトの磯風味・コンソメスープ

＜今日の地場産物＞
じゃがいも（裾野市内）
たまねぎ　（裾野市内）
　　

梅雨も明け、暑い日が続きますね。そんな時期に気になるのが、水分のとり方です。
では、クイズを出します

暑くてのどがかわいた時、炭酸飲料をごくごく！
この後、どうなるでしょうか？
１　食欲がわいてくる　２　水分をとるのには最適！　
３　むし歯や太りすぎになってしまう

正解は、３です。
炭酸飲料水には、砂糖がいっぱい入っているので、飲み過ぎるとむし歯や太りすぎになります。

では、2問目。炭酸飲料やジュースには砂糖がたくさん入っているといいましたが、５００ミリリットルのペットボトル1本にはどれくらいの角砂糖が入っているのでしょうか？
１　３個くらい　　２　５個くらい　　３　１０個くらい
正解は、３です。1個の角砂糖は、約5グラムです。缶ジュースには、1本に約25グラムの砂糖が入っています。

水分をとるときは、水・麦茶・緑茶などを選んで、こまめに水分補給をしましょう。