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最新更新日:2024/07/04 |
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7月21日 水分補給
<今日の献立>
くるみ入りロールパン・牛乳・照り焼きハンバーグ・揚げポテトの磯風味・コンソメスープ <今日の地場産物> じゃがいも(裾野市内) たまねぎ (裾野市内) 梅雨も明け、暑い日が続きますね。そんな時期に気になるのが、水分のとり方です。 では、クイズを出します 暑くてのどがかわいた時、炭酸飲料をごくごく! この後、どうなるでしょうか? 1 食欲がわいてくる 2 水分をとるのには最適! 3 むし歯や太りすぎになってしまう 正解は、3です。 炭酸飲料水には、砂糖がいっぱい入っているので、飲み過ぎるとむし歯や太りすぎになります。 では、2問目。炭酸飲料やジュースには砂糖がたくさん入っているといいましたが、500ミリリットルのペットボトル1本にはどれくらいの角砂糖が入っているのでしょうか? 1 3個くらい 2 5個くらい 3 10個くらい 正解は、3です。1個の角砂糖は、約5グラムです。缶ジュースには、1本に約25グラムの砂糖が入っています。 水分をとるときは、水・麦茶・緑茶などを選んで、こまめに水分補給をしましょう。 ![]() ![]() |
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