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最新更新日:2024/07/04 |
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7月13日 黄色の食品のグループ
<今日の献立>
ごはん・牛乳・揚げ出し豆腐のあんかけ・みそけんちんじる <今日の地場産物> じゃがいも(裾野市内) 今日は、「食品の3つのグループ」の黄色のグループについてお話します。それでは おまちかねのクイズです。 問題 黄色のグループの食品は、おもにどんな働きをするのでしょうか? 1.おもに熱や力のもとになる 2.おもにからだの調子をととのえる 3.おもにからだをつくる 正解は、1番です。 黄色の食品のなかまは、パン・ごはん・うどん・さとう・あぶらなどです。このグループの特徴は、「炭水化物」や「脂肪」などを含んでいるということです。どんな働きがあるかというと、元気にあそんだり、運動したり、おもに熱や力のもとになったりします。炭水化物は、私たちが生きていくために欠かせないものです。他の栄養素と比べ、消化や吸収が早く、すぐにからだを動かすエネルギーとして活躍します。また、炭水化物にふくまれているブドウ糖は、脳をうごかすことができるたった一つのエネルギーです。 だから、頭がボーっとしないように、黄色のグループの食品をしっかりとりましょう。 ![]() ![]() |
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