最新更新日:2024/07/02 | |
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6月12日 8020運動
<今日の献立>
むぎごはん・牛乳・ホイコーロー・ワンタンスープ 今日は、昨日にひきつづき、歯のお話をします。 みなさん、8020運動って知っていますか? 8020運動というのは、80歳まで20本以上の歯を保とうという運動です。永久歯は、一生使い続けていくものです。お年寄りになっても、丈夫な自分の歯で食べたいですね。そのためにも、今から虫歯になりにくい食生活を心がけましょう。 1つめは、カルシウムをたくさん含む食品を意識して食べること。 カルシウムを多く含む食品は、牛乳・乳製品・小魚・あおな・だいず・だいず製品などです。その他、好き嫌いせずに、バランスよく食べることも大切です。 2つめは、あまいお菓子やジュースをだらだら食べないこと。 3つめは、食事の後に、しっかりと歯みがきをすること。 お年寄りになっても丈夫な歯をたくさん持っていられるように、8020運動をがんばりましょう。 |
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