期末テストも本日で終了、お疲れ様でした。テスト週間中はいつもより学習時間が増えたはず。テスト期間は終わりますが、せっかく身についたよい流れを習慣にしてほしいと思います。
　「ルーティン化を図れ」というのは、脳科学者であり、東京大学の教授　池谷裕二さんからうかがった学習方法の掟です。具体的には寝起きと勉強の時間を習慣化します。なぜルーチン化するか。それは、労力を最小限に抑えるためです。一度経験したことは初めてすることより簡単にできるようになります。そして、数十回、数百回と繰り返して行えば、いつの間にか、労力を感じず行えるようになります。これが習慣化です。
　みなさんも歯磨きや入浴に労力を感じませんよね。寝起きや勉強も習慣化してしまいましょう。平日も休日も同じ流れにすることが大切です。休みだからと言って「夜遅くまで勉強する、朝はゆっくり起きる」ということをやってしまいがちですが、よくないそうです。また、寝る前３時間程度は脳のゴールデンタイム。このタイミングで学習すると、睡眠中に脳が整理して覚えが定着しやすいとのことです。空腹時は難しい問題にチャレンジするとよいそうです。リズムが定着してこれば、今よりも明日、明日よりも１ヶ月後の方が労力を感じずすることができるはずです。

　今日の給食は愛知県の特産物メニューということで、メヒカリのフライ、干しダイコンのごま酢和え、愛知の恵み汁、愛知のみかんゼリーが出ました。
　「人は自分の食べたものでできている」というＣＭがありました。筋肉も骨も、運動するエネルギーも、飲食したものがその基になっています。生徒の皆さんが食べるもの、食べ方は心身によいものになっているでしょうか。「食」は「人を良くする」と書きます。食事が変われば体も心も変わります。毎日の食事をおいしく、楽しく感謝して食べ、「良い」「人」になってくださいね。

　期末テスト２日目です。調子はどうですか。
　もっとも効率的に覚える方法、それはテストをすることです。例えば、単語を覚えるとき、見て書いて聞いて覚えることは効果的です。しかし、これよりも効果があるのが、答えを見ないで思い出して答えを書く、つまりテストをすることです。なぜこう言えるのかというと、人間の脳は、覚えるという作業よりも、思い出すという作業をしたことの方が、より記憶に残りやすいからです。テスト勉強の際も大事にしていってほしいです。　

　今日は朝から太陽がぎらぎら。強い日差しが照り付けています。昼間はカラッとするものの真夏のような暑さに戻るそうです。空調の使用やこまめな水分補給など熱中症対策を万全にしてください。
　昨日の熱中症対策で養護教諭から学んだことを１つ紹介します。「アイススラリーを活用しよう」です。アイススラリーとは、細かい氷の粒子が液体に分散した状態の飲料であり、通常の氷よりも結晶が小さく流動性が高いことから体の内部を効率よく短時間で冷却できると言われています。 運動中の体温を下げるのに効果的ということです。練習試合や大会でぜひ試してみてください。

　教職員向けの普通救命講習会を行いました。まず、養護教諭が講師として、熱中症への対処方法などについて再確認しました。次に、消防署の方を講師にお招きし、救命法の講習会を行いました。胸骨圧迫やAEDの使い方などの説明を受け、実際に人形を使って訓練を行い、救命法について具体的に学ぶことができました。

　今日から期末テスト。教室には集中力みなぎる姿が見られ、緊張感が漂っていました。
　脳科学者であり、東京大学の教授　池谷裕二さんのお話です。「頑張って勉強しているけどテストで点数が取れない、より効率的・効果的な勉強がしたい」そんな人はよく聞いてください。
　「よい姿勢・表情を心がける」
　集中は脳にとって不自然な状態。勉強をしているときは当然勉強に集中する必要があります。不自然な状態を維持しなくてはなりません。そこで、体や脳に余計な負担をかけないために疲れにくい姿勢、疲れにくい表情をしてあげる必要があります。意外に思うかもしれませんが、「ふんぞりかえって勉強する、しかめっ面で勉強する」この２つは、池谷さんの実験では勉強に対する効果が悪かったそうです。
　眉間にしわを寄せ、不機嫌そうな表情で勉強している人はいませんか？ぜひ、よい姿勢・表情でテスト勉強に取り組んでみてください。

　明日から期末テストが始まります。テスト勉強は順調ですか。３年生は進路決定にも大きな意味をもつ期末テストです。最後まで諦めずに学習に取り組んでほしいと思います。
　「１つの情報をさまざまな方法で学ぶ」というのもよい学習方法です。例えば英単語を暗記するとき、見る、手で書く、音読する、テストする、お風呂で思い出すなど、さまざまな方法で暗記することで脳領域を刺激し、情報の定着を促します。脳は新しいことを好む傾向にあります。色々な方法で学ぶことが脳に新しい刺激を与え、効果的な学習につながるようです。お試しあれ。
　さらに詳しく脳科学を基にした勉強法について知りたい方は、池谷裕二先生が記された「勉強脳の作り方」（東中図書館にもあり）をぜひ！

　天気予報では最高気温３０度超え。雲が多いですが、今日も暑くなりそうです。日傘をさして登校する生徒もちらほら見られます。しかし、帽子を着用している生徒はまだまだ少ないです。自分自身の健康を守るため、屋外での活動はもちろん、登下校中も帽子の着用をお願いします。

　今日から毎週木曜日保健委員会による「健康メッセージ」を放送します。
　第１回は、熱中症の基礎知識についてです。
熱中症は、暑い環境によって体温が上昇し、体に熱がこもって起こる症状の総称で、頭痛やめまい、吐き気、筋肉のけいれんなどの軽度のものから、意識がなくなり、死に至る場合もある怖い病気です。
　しかし、正しい知識と適切な行動で防ぐことができます。また、応急処置を知っていれば、命を救うこともできます。
　さて、熱中症は、真夏の暑い日にだけ発生すると思っていませんか？
実は５月以降で、急に気温が上がるころから熱中症は発生しています。
特に今年は、気候の変動が激しく、急に暑さが厳しくなり、体が暑さに慣れていないので、熱中症指数がそれほど高くなくても例年以上に、注意する必要があります。
　熱中症を予防するにはまずは「こまめな水分補給」からです。
人間は体温が高くなると汗をかき、汗を蒸発させて体温を下げています。つまり、汗をかくために、体を動かす前の水分補給が重要です。
　運動するときに限らず、登校前にも、コップ1杯程度の水分を補給しましょう。水分として適しているのは、水、麦茶、スポーツ飲料などノンカフェインのものです。コーヒー飲料などカフェインの入っているものは、利尿作用があるので、熱中症予防にはむきません。
　のどがかわく前に水分はとりましょう。のどがかわいた時点で、体重に占める水分減少率2％の脱水状態になっています。こまめにの間隔は「毎放課」とするとよいです。

　朝方まで降っていた雨もやみ、さわやかな天気、まだ梅雨入りではなさそうです。
　２時間目の１年生保健体育は、男女共習で楽しそうにハンドボールをする姿が見られました。今週も元気にスタートです！

　集会での校長挨拶の一部を紹介します。
　５月の集会で話をした「話し方・聴き方のこつ（下平久美子さんより）」の続編です。
　相手から冷たい感じの表情や声で言われて不安になったことあるかなと思います。コミニュケーションするときに、相手は何によってその意味を判断するのかという研究があります。「外見、音声、言葉」この3つの内、聞く相手は何を一番重要視するでしょうか。
結果は「外見55％、音声３８％、言葉７％」人は何を言ったかではなく、「どう言ったか」で意味や感情を判断しているんですね。
　外見と音声が大事ということです。姿勢や笑顔、所作がとても大事。そして「音声を明るく優しく美しく」話すこと。具体的には「ア」の母音を大切にすることです。「お綾や、母親におあやまり」の滑舌練習が役立ちます。自分の声を録音するのもよい方法です。話し方の癖や声の印象、長所・短所もわかります。今電子機器で簡単に録音できますよね。一度お試しください。

　学校集会での生活指導担当の話の一部を紹介します。
　６月１０日は「時の記念日」
　「時は金なり」「勝負は時の運」「早起きは三文の徳」など、時にまつわることわざは昔からたくさんあります。明日は期末テストの範囲発表。その後は市の総合体育大会。時は誰にも等しく与えられていますが、使い方によって時が充実したものになるのかは変わってきます。
　時は英語で「プレゼント」。自分にとって、充実した時を得られるようにしていきたいですね。

もくもく清掃も今日が最終日です。「掃除は汚れているからするのではなく、汚さないためにするんだ」ウォルト・ディズニーから絶大な信頼をおかれていたチャック・ボヤージンという方の名言。１年生の学年掲示板で発見しました。いったいどういう意味なのかなと思い、調べてみました。
「掃除は、パレードやアトラクションを演出するための舞台づくり」ウォルト・ディズニーは、掃除にとことんこだわり、高い理想をもっていたそうです。1日の清掃回数ではなく、常にきれいであること。この理想を実現したのがチャック・ボヤージン。「常にきれいであるためには、汚しにくい環境をつくること。ゲストがゴミを床に捨てるのは、捨ててもいいという環境をつくっているから。この床に落ちたポップコーンを、君たちは食べられるかい？」この指導があったからこそ、ディズニーランドが常にゴミの落ちていない状態に保たれているだと思いました。汚しにくい環境、過ごしやすい環境を自分たちでつくっていきたいですね。

　教育実習生の授業の様子です。時間をかけて丁寧に準備された授業に、生徒も真剣に参加していました。生徒のために価値ある授業にしたいという先生の思いと、もっと知りたい・分かりたいという生徒の思いがつながって授業は成り立ちます。そんなことを改めて考えさせてもらえる時間となりました。教育実習は本日で終了しますが、近い将来、どこかの学校で再開できることを願っています。

　図書館司書さんが図書館前の掲示板に新しい本の紹介を掲示してくださいました。同じ本でも読み手によって感じ方が変わり、同じ読み手でも読むたびに違う印象を受けることがあります。一冊の本が世の中に影響を与え、人に感動を与え、そして人生を変えることもあります。ぜひ図書館でお気に入りの一冊を見つけてください。

　「新しいことを勉強すると世界がおもしろくなる。何もしないでじっとしていると不安が大きくなる」学年掲示板にあったことばです。
勉強するからこそ、何をしたいかがわかります。逆を言えば、勉強しないと何をしたいかわかりません。経験したり、学んだり、悩んだりすることで、見出す方向がわかってくることもあります。全ての授業にチャンスがあります。日々の授業を大切に取り組んでいきましょう。

　今日はサッカー部の皆さんが、力強い動きで素早く側溝の清掃を行いました。さすがです。

　４月に続いての学校公開日、多数の保護者の方に授業の様子を参観していただき、ありがとうございました。今回は教科担任の授業を見ていただきました。落ち着いて授業を受ける姿、黙々と作業に没頭する姿、仲間と意見を交換する姿、さまざまな生徒の様子をご覧いただくことができたかと思います。
　学校は授業が命です。参観して気付いたことなどをご家庭で話題にするとともに、気になる点があれば学校へお知らせしていただければ幸いです。

今日の午前中は、学校公開日 授業参観を行いました。
多くの保護者の方に参観いただき、ありがとうございました。

　今週１週間は「モクモク清掃週間」です。生徒が私語を慎み、黙々と掃除する「もくもく清掃週間」。自分たちが使う教室なのだから、自分たちの手で集中し、隅々まできれいにすることを目的としています。今日は特に２年生が私語なく熱心に清掃する姿が目立っていました。