今日から期末テスト。教室には集中力みなぎる姿が見られ、緊張感が漂っていました。
　脳科学者であり、東京大学の教授　池谷裕二さんのお話です。「頑張って勉強しているけどテストで点数が取れない、より効率的・効果的な勉強がしたい」そんな人はよく聞いてください。
　「よい姿勢・表情を心がける」
　集中は脳にとって不自然な状態。勉強をしているときは当然勉強に集中する必要があります。不自然な状態を維持しなくてはなりません。そこで、体や脳に余計な負担をかけないために疲れにくい姿勢、疲れにくい表情をしてあげる必要があります。意外に思うかもしれませんが、「ふんぞりかえって勉強する、しかめっ面で勉強する」この２つは、池谷さんの実験では勉強に対する効果が悪かったそうです。
　眉間にしわを寄せ、不機嫌そうな表情で勉強している人はいませんか？ぜひ、よい姿勢・表情でテスト勉強に取り組んでみてください。