今日の５時間目は、「睡眠力UPで健康UP」と題して、主に睡眠に関する保健指導を行いました。睡眠不足や、質の低い睡眠によって引き起こされる身体の問題を知り、しっかりとした睡眠をとるためにはどうすべきかを、グループでの話し合いなどを通して考えることができました。部活もスタートして１か月が経ち、疲れが蓄積している生徒もいるのではないでしょうか。その中で睡眠時間を確保するためにはどうすべきか、今回の授業を参考にして考え、生活していきましょう。