☆今日の献立☆は
　・ひじきご飯
　・牛乳
　・厚焼き卵焼き
　・味噌けんちん汁
　・きのこ入りおひたし　　です。

　今日は「まご和やさしい」に含まれる「ひじき」について紹介します。
　ひじきなどの海藻類は、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを多く含みます。そのなかでもひじきはカルシウムや鉄分、ヨウ素などの成分を含んでいます。カルシウムは骨の成長やこころの安定に関わり、ヨウ素は新陳代謝を活発にして成長を促します。
　普段の生活で不足しがちな食品であるので、たくさん食べましょう。