今日もみなさん、元気ですか？先生たちは今日も元気です！明日からの３連休は何か予定はありますか？

ところで、みんなは記憶力を上げたいと思ったことはありませんか？

２０１２年にスコットランドのエジンバラ大学の研究チームがこんな実験を行いました。

３３人の高齢者を集め、２つの短編小説を読んでもらい、その内容をできるだけ記憶するように指示しました。そして本を読み終わった後、３３人を２つのグループに分け、次のような過ごし方をしてもらったのです。

「Ａ：暗い部屋で１０分ほど目をつぶる」
「Ｂ：本の内容とは関係ないゲームをする」

９０分後、すべての被験者に「できるだけ細かくストーリーを思い出して下さい」と指示したところ、Ａグループの記憶の定着率が１０％高いことが分かりました。
しかも、その傾向は１週間後でも確認されました。

つまり、学習や本を読んだ直後、最初の数分に何をするかで新たな情報が定着するかどうかが決まるということです。本を読んだ直後、すぐにテレビを見る、スマホを見るなど、別の作業を行うと記憶の定着の妨げになるということですね。

目を閉じ、安静にしているだけでも脳の機能が向上、集中力も回復することが分かっているんですよ☆

イメージ写真も載せておきます。