最新更新日:2024/09/26 | |
本日:378
昨日:512 総数:1360767 |
体を動かそう Part4
こんにちは。不定期とは言いつつ、今回でもう4回目の
記事となりました。 今日は胸郭ストレッチについて紹介します。 胸郭というのは簡単に言うと肋骨のあたりのことです。 胸郭の動きをよくしてあげると、肺への圧迫が軽減され 呼吸がしやすくなります。酸素を多く取り込めることに なることで、体内のガス交換が活発になります。 少しずつでも、毎日自分の身体にいいことを重ねることで 良い変化が期待できます。ぜひ試してみてください。 |
愛知県常滑市立常滑中学校
〒479-0018 住所:愛知県常滑市字二ノ田16-14 TEL:0569-35-2375 FAX:0569-34-9340 当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為を禁じます。 |