最新更新日:2024/09/26 | |
本日:10
昨日:516 総数:1360915 |
体を動かそう Part2
みなさん、いかがお過ごしですか?
4月最初にもらった課題に取り組み、体がガチガチになっているでは ないでしょうか? そこで今日はフォームローラによる筋膜リリースを紹介します。 映像ではフォームローラという器具を使用していますが、ソフトボールや 硬式テニスボールなど少し堅めのボールでも代用できます。 先生のオススメは広背筋の筋膜リリースです。勉強で凝り固まった肩周りの 筋肉をほぐしてあげると、すっきりしますよ♪ぜひ試してみてください。 |
愛知県常滑市立常滑中学校
〒479-0018 住所:愛知県常滑市字二ノ田16-14 TEL:0569-35-2375 FAX:0569-34-9340 当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為を禁じます。 |