春休みはどのように過ごしていますか？生活習慣は乱れていませんか？課題、ラインズの方は進んでいますか？春休みとなって、はや2週間が過ぎました。そろそろこの生活にも慣れてきたのではないでしょうか。
　コロナウイルスが原因で規制や自粛が多い中、なかなか自分が思い描く通りの生活はできないと思いますが、実りある春休みを送ってほしいと思います。そのために、1日の計画を立てて生活をしてみましょう。3月16日（月）〜3月29日（日）の2週間、頑張って取り組んでほしいと思います。
「目標がその日その日を支配する」横浜高校野球部元監督の渡辺元智さんのこの言葉、改めて考えさせられる言葉ではないでしょうか。計画を立て、それを実行する、そして継続をすることで臨時休校の間も、有意義に過ごしてくれることを願っています。


期間：3月16日（月）〜3月29日（日）

<swa:ContentLink type="doc" item="162935">春休み予定表</swa:ContentLink>

上記のＰＤＦのデータをプリントアウトして使用してください。プリンターが家庭にない場合は、データを見て内容だけをノートなどに記録しておき、その用紙を4月7日（火）提出しましょう。

＜計画を立てるポイント＞
1　早寝早起きを心がけましょう。十分な睡眠をとることが大切です。
2　毎日30分運動をしましょう。有酸素運動（ランニング、縄跳び）がオススメです。有酸素運動を20分以上行うと脂肪燃焼を促し、ダイエット効果があります。ゆっくり、無理のない負荷で取り組みましょう。
3　しっかり三食食事をとりましょう。体を動かすエネルギーは食事からしか補給できません。
4　学習に取り組みましょう。時間がある今こそ、1年の復習、苦手な教科の補填に使ってください。毎日ラインズに取り組めるといいですね。