臨時休業になって一週間がたちました。突然休みになったので、生活のリズムが崩れてしまっている人はいませんか。小学校の頃から、健康的な生活を送るためには、早寝早起き朝ご飯だと言われてきていますね。これは、とても大切なことです。休みだからと言って朝食を抜いたりしてはいけません。できれば昼間に勉強をして、夜は自分の趣味の時間にして、早く寝る。こんな生活を続けましょう。そして、もう一つ大切なことは、体力を低下させないことです。夏休み冬休みには部活動がありましたよね。でも、今は部活もありません。学校へ来て何かすることもありません。ですから、基礎体力が落ちてしまうこが心配です。ストレッチをしたり、縄跳びや筋力トレーニングなどをしましょう。外へ出ても接触者がいなければ問題ありません。体力低下を防ぐために積極的に運動をしましょう。