ＰＴＡ文化講座のお知らせ

　いよいよ明日２２日（土）は
　ＰＴＡ文化講座の日です
　今年も「ヨガ教室」を
　予定しております。
　
　期　日：１０月２２日(土)
　　　　 １０：００〜１１：００
　会　場：　南部学校　会議室
　講　師：　島田　亜紀先生


　最近の健康法としてもブームとなっているヨガですが
　本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心をつくること」
　とあるそうです。

　ポーズで体の歪みが矯正され，柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが，そこにゆったりした呼吸などを組み合わせることで，集中力が高まり，おだやかな気持ちを作りだすことができるとも言われています。

　歪みが解消され，リフレッシュした気持ちになるのはもちろんのこと
すっきり，おだやかな気持ちになってみるのはいかかでしょうか…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　…　９月１４日南部中ＨＰより


　参加予定のＰＴＡの皆様
　　　　　　　　よろしくお願いいたします。