(1)トレーニングをする日なのか。
　あえて体を休める日なのか。
(2)頂いている食事をどう体作りに生かすか。
(3)タンパク質摂取、アミノ酸の理解
(4)夕飯後の眠気を軽減する食べ方
(5)疲れが取れやすい肉とは

知れば知るほど、自分がたどり着きたい世界に近づけます。
「最後に泣いても笑っても、誇れる自分に。部活に。」