男子バレー部の選手、顧問の先生に感謝します＾＾
大会に向けてコートを広めに使わせて下さいました。
1，2年生の選手が、これから自分たちのチームをレベルアップさせていきたい！という強い気持ちが表れたサーブ練習や基本練習でしたね！応援しています！！

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セルフマネージメントって何？？


要は「　自分の心身をコントロールできる能力　」のことです！

今だと目的は、『　大会（1，2年生だと練習）で100％の力を発揮できるために、自分で自分の心身を調整すること　』です。

　全学年、選手はいろんな所でトレーニングや練習を頑張っているようです！
そうすると、疲労もたまりますよね。睡眠不足や栄養不足も出てきます。
そんなとき、「　見えない疲労　」に体力を削られることがあります。

　知っておくと良いのは、見えない疲労は、『　食欲や自然に食べたくなる物　』に表れるということです。甘い物をいつも以上に欲したり、いつも以上に食べ過ぎたりなどの変化が出始めたら、のんびりと体と胃を休めた方が良いです♪
胃の疲れ（働き過ぎ）は、体を疲れやすくなるという話もあるのでね＾−＾

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やるときは、スパッと集中してON、休むときは、スパッと切り替えてOFF！
この話が自分にマッチする人もいると思います。参考までに＾0＾