体幹トレーニングに取り組みましたか。先生も最近よく、家で体幹トレーニングをやっています。
　体幹トレーニングは体力アップだけでなく、姿勢をよくしたり、つかれにくい体を作ったりする効果があります。
　正しい姿勢で自分に合った時間でトレーニングをがんばりましょう。

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