ひじきに含まれている「カルシウム」の量は、海そうの中でもトップクラスです。骨や歯を丈夫にするカルシウムのほかに、貧血を予防する「鉄」、おなかの調子をよくする「食物せんい」も多いです。
　今日は手作りのふりかけを作りました。

【今日のメニュー】
　手作りのふりかけ　五目厚焼きたまご　豚肉と大根の煮もの　ひとくちピーチゼリー