フレンチトースト・牛乳・豚肉と大豆のチリソース煮・三色ソテー

　《よくかんで食べよう》
　最近、あまりかまずに早食いする人が多くなっています。
　かむことは消化をよくするだけでなく、唾液をふやすので口の中のバイ菌を殺す効果があります。それに時間をかけて食事をすると、脳から「もうお腹がいっぱいだよ。」という指令が出て、食べすぎを防ぐことができます。
　また脳の血液の流れがよくなるので、頭の働きもよくなります。
　ゆとりをもって食事を楽しめるように、みなさんで協力して準備をし、よくかんで食べるようにしましょう。