リレーカーニバルに向けて最終調整です。スターティングブロックを使うのが初めての選手は何度も練習しました。

こちらでは野菜のつるが伸びてきたときのために、協力して棒を組み立てています。

運動会が終わったので、新しいメニューで朝運動です。

前回のクイズの答え：醍醐天皇→古来、乳製品は５つに分かれており、最上級ランクのものを「醍醐」と呼んだそうです。それは、バターのようなチーズのようなヨーグルトのようなものだったそうです。

５月３１日（金）

今日のこんだて　
　ごはん・牛乳・いわしのみぞれ煮・しらたきの炒め物・するが汁

今日の地場産物は・・・？
　キャベツ（三島市）
　さくらえび（静岡市）
　いわし（焼津市）
　しらたき（市内さの）
　とうふ（市内みしゅく）


きょうは、静岡県の郷土料理、「するが汁」です。
するが汁には、イワシのつみれや桜エビ、静岡県内でとれる野菜がいっぱいはいっています。
「つみれ」は、駿河湾でとれたばかりの新鮮なイワシやサバをすりつぶして、手でちぎりとってだし汁に入れます。
手で摘み入れることから、「つみれ」と呼ばれるようになりました。
イワシには、からだを作るタンパク質や、血液をさらさらにする成分がふくまれています。
また、カルシウムをからだに吸収しやすくするビタミンDもたっぷり。
静岡県の人は、健康で長生きできると、注目されています。
それは、お茶を毎日飲むことと、サバやイワシなどのからだによい魚を食べているからです。

前回のクイズの答え：松→松魚と書いてカツオと読みます。

５月３０日（木）

今日のこんだて　
　角型食パン・牛乳・ハムチーズカツ・コールスローサラダ・ミネストローネ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ちゃばたけ）
　キャベツ（三島市）
　セロリ（浜松市）

きょうは、特別日課のため、給食もてきぱきと、準備や片づけをします。
食べるときも、おしゃべりせずに食べます。
そんな忙しさから生まれたのが、「サンドウィッチ」です。
むかしむかしのお話。
イギリスの第４代サンドウィッチ伯爵（はくしゃく）は、トランプが大好きでした。
トランプの勝負の間は、テーブルからはなれて食事をする時間さえないくらい、トランプに夢中です。
そこで考えついたのが、パンをうすく切った中に、牛肉をはさんだ料理だったのです。
そしてこの料理の名前は、伯爵の名前をとって「サンドウィッチ」とよばれるようになりました。
きょうは、コールスローサラダとハムチーズカツをパンにはさんで、「ハムチーズカツサンド」にしてみてはいかが？

今日は心臓病検診がありました。落ち着いて静かに順番を待っている４年生です。

前回のクイズの答え：乳酸

５月２９日（水）

今日のこんだて　
　ごはん・牛乳・かつおのしょうが焼き・茎わかめの金平・ほうとう汁

今日の地場産物は・・・？
　かつお（焼津市）
　だいこん（三島市）
　あぶらあげ（市内みしゅく）
　しらたき（市内さの）

きょうは、今が旬の「カツオ」の登場です。
カツオといえば静岡県！
なんと静岡県は、日本一、カツオがたくさんとれるのです。
なかでも、焼津港はカツオの水あげ日本一の漁港として知られています。
カツオを原料として、かつお節やなまり節、カツオの缶づめ、カツオのたたきなど、加工品がたくさん作られています。
カツオは、寒い冬の間は、あたたかい海に住んでいますが、春になると黒潮（くろしお）にのって日本にやってきます。
カツオには、きん肉やからだの臓器（ぞうき）のもとになる「タンパク質」と、骨をじょうぶにする「ビタミンD」、つかれをやわらげる「ビタミンB1」、血液をさらさらにする「EPA」、貧血（ひんけつ）をふせぐ「鉄」など、栄養もたっぷりです。

前回のクイズの答え：紅白合戦の元は、「源氏と平氏」戦いからです。源氏が白旗、平氏が赤旗を掲げて戦いました。

５月２８日（火）

今日のこんだて　
　黒砂糖入りネコ型パン・牛乳・ポークビーンズ・ジャーマンポテト

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ちゃばたけ）
　

楽しかった運動会も終わりましたが、まだ疲れが残っている・・・なんてお友だちはいませんか？
きょうは、運動をした後に、疲れを残さないためには、どんな食事をしたらよいか？をお話しします。
運動したあとは、エネルギーをいっぱい使ったので、できるだけ早くエネルギーを補給しなければなりません。
また、疲れた筋肉をもとどおりにもどすと、疲れ方はぐっと違ってきます。
そのためには、できるだけ早く「糖質」と「たんぱく質」をとるようにします。
すぐに食べられるものとして、おすすめなのがヨーグルトドリンク
などの飲み物や、ハムサンドイッチと果汁１００％のオレンジジュースなどです。
また、睡眠をしっかりとるというのも、疲れを残さない秘訣ですね。

全校で決定してから毎日合い言葉にしてきたスローガンと、ＰＴＡ活動で作っていただいた真新しい横断幕が、富っ子たちのがんばりを見届けてくれました。

明日は、富っ子たちが楽しみにしている運動会です。
今日は、５年生と６年生がそれぞれの係にわかれて、準備をしてくれました。

５年生と６年生ががんばって準備をしてくれたので、会場ができあがりました。
明日は暑さが予想されます。水分を多めにとって、元気に参加できるようにしましょう。

前回のクイズの答え：セロリの和名は「オランダミツバ」

５月２４日（金）

今日のこんだて　
　むぎごはん・牛乳・親子煮・つみれ汁・くだもの（メロン）

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　だいこん（三島市）
　はねぎ（沼津市）
　みつば（静岡市）
　とうふ（市内みしゅく）
　あぶらあげ（　〃　）
　こんにゃく（市内さの）

明日はいよいよ、たのしい運動会！！
今日の「スポーツと栄養」は、明日の朝ごはんは何を食べたら一番いいか？！お話します。
今日の夕飯は、おとといお話したとおり、エネルギーを蓄えるために、主食をおおくとることと、ビタミンB1をとります。あげものと生ものをさけます。
夜は早く寝ましょう。8時にはふとんに入りましょう。
そして、朝ごはん！
競技がはじまる3時間前には食べます。
プログラム２ばんの5年生は、5時４０分には食べるようにします。
とにかく糖質をたっぷりとること。
ごはんやパンのような主食をしっかり食べること以外にも、
おすすめメニューは、ごはん・たまごやき・具だくさんのみそ汁・なっとう・ほうれんそうのおひたし・牛乳です。
洋食派なら、パン・ハムエッグ・トマトとブロッコリー・野菜スープ・フルーツヨーグルトです。

各学年、運動会に向けて盛り上がりも最高潮です。いつ頑張る、今でしょ！の団結力です。

前回のクイズの答え：炊いた米を炒めるか、炊く前の米を炒めるかの違い。ちなみに、ピラフは炊く前の米を炒めます。

５月２３日（木）

今日のこんだて　
　ソフトめん・牛乳・なすトマトスープ・三色ソテー・フルーツヨーグルト

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　セロリ（浜松市）
　なす（三島市）

今日の「スポーツと栄養」は、「けがに強いからだを作る」をテーマにお話しします。
スポーツには、けががつきものです。
けがをしてしまったら、正しい手当と、はやく回復できるような食事を心がけましょう。
けがの種類にもよりますが、まず新しい細胞を作るために「たんぱく質」が欠かせません。
「たんぱく質」は、肉や魚・卵などの動物性のたんぱく質と、豆腐・大豆製品などの植物性のたんぱく質、両方をとるようにしましょう。
また、ねんざや筋肉のけが、腱や靭帯、骨折などのけがには、たんぱく質のほかに、ビタミンCとカルシウムを多くとるようにしましょう。
ビタミンCは、キャベツ・ほうれんそう・カラーピーマン・ブロッコリー・さつまいも・くだものなどに多く含まれています。
カルシウムは、牛乳・ヨーグルト・チーズ・ししゃも・ちりめんじゃこ・とうふ・あつあげ・こまつな・モロヘイヤ・ひじき・きくらげ・きりぼしだいこん・高野豆腐などに多く含まれています。
きょうの給食も、けがに強いからだをつくるパワーアップ献立です。
しっかり食べてください。

今日着任のサム先生が紹介されました。日本語がとてもお上手でした。運動会の練習をとても楽しそうに見てくださいました。

夏のような日差しの中でしたが、並び方や自分の担当を確認しながら全校そろって頑張りました。当日もいいお天気の予想です。富っ子たちの力が存分に発揮されますように！

運動会まであとわずかとなりました。
どのカラーも応援練習をがんばっています。

黄色はウエーブの練習をしていました。

青組は、全体の動きを確認しながら、大きな声が出ています。

こちらは赤組の応援練習です。
応援団の気合の入ったかけ声がひびいています。

前回のクイズの答え：ひじき

５月２２日（水）
今日のこんだて　
　カレーピラフ・牛乳・ツナマヨオムレツ（ケチャップソースがけ）・コーンミルクスープ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　にんじん（静岡市）
　パセリ（　〃　）

きょうは、運動会の総練習が行われました。
いよいよ本番が近づいてきました。
そこで、今日から、２４日金曜日までに何を食べたら勝てるのか？！
はっきり言って、「勝つための勝負ごはん」を教えます。
１　エネルギーのもとになる「ごはん・パン・めん」などの主食を、いつもより多めにとること。
２　糖質をエネルギーにかえるときに欠かせない「ビタミンB１」をいっしょにとること。「ビタミンB1」は、ぶたにく・ハム・うなぎ・なっとう・えだまめ・玄米などに多くふくまれていますよ。
３　あげものなどの油っこい料理は、ひかえること。おかずは、脂肪が少なくて、タンパク質が多いものを食べましょう。
４　さし身などの生ものはひかえます。
５　牛乳またはヨーグルトをわすれずにとります。
６　食事の量は、腹八分目。疲れていたり、緊張すると、食べ物を消化しにくくなります。量より質にポイントをおきましょう。
今日の給食は、まさしく「勝負ご飯」です。
糖質・ビタミンB１・タンパク質・ビタミン類、カルシウム。どれもバッチリそろっています。
残さずしっかり食べて、優勝だ！！