＜今日のこんだて＞　　
　醤油ラーメン・牛乳・蒸し餃子・小松菜のナムル

　夏の水分補給の方法について紹介します。夏の暑い日、のどが渇いてジュースをごくごく飲むなんてことはありませんか？500mlペットボトルのジュースには、1本に約３０〜５０グラムの砂糖が入っているため、飲み過ぎはむし歯や肥満の原因になります。水分補給の際は、甘いジュースや炭酸飲料は避け、水や麦茶などを選ぶようにすると良いですね。