長かった夏休みも，終わってしまいましたね。みなさん，楽しい思い出をたくさん作れましたか？
夏休みに，楽しいことがたくさんあって夜更かししたり，朝遅く起きるのが習慣になったりした人はいませんか？生活のリズムが崩れてしまうと，新学期が始まってもなかなか体の調子が戻りません。
９月の目標は，「規則正しい食生活をしよう」です。生活のリズムを整えるために大切なのが，食事です。毎日３食を決まった時間に食べることで，体のリズムを取り戻し，規則正しい生活が送れます。リズムが崩れているな・・・と思った人は，さっそく今日からがんばってみましょう！
文責：栄養士　阿部　綾