新年度が始まり，一か月がたちました。そろそろ，疲れが出てくる頃ではないでしょうか。これから，気温や湿度がどんどん上がっていきます。湿度が高いと，実際の温度より５度以上も暑く感じられるそうです。このため，食欲がなくなる，疲れがたまりやすい，勉強に集中できないなどの症状がみられ，体調をくずしてしまうことがあるかもしれません。体調をくずさないように，栄養バランスのとれた食事を食べ，睡眠をしっかりとりましょう。
文責：栄養士　関川