給食センターの六間口栄養士さんをお迎えし、栄養指導の授業をしていただきました。
テーマは　『おやつについて考えよう』です。

・おやつは３食で足りない栄養を補うという意味もある。
・１日のおやつのエネルギーは２００キロカロリーまで。
・油分、糖分のとりすぎは肥満など、健康を害する原因になる。

腹部にたまった脂肪の写真を見たり、お菓子の袋でカロリーを調べたりして栄養士さんのお話を実感しました。

　　「これからは、袋のおかしはお皿に出して食べます。」
　　「２００キロカロリーをこえるお菓子はいっぱいあることが分かりました。」

学んだ知識を日々の生活に活かし、健康な体をつくってほしいと思います。
お家の方の協力も必須です。よろしくお願いします！

文責：３年担任　　野田　啓子