この一年間、毎朝、朝ごはんを食べて学校に登校できたでしょうか？
さて、次の3つの中で、栄養バランスのよい朝食はどれでしょう？
１．ごはん・ハンバーグ・サラダ・みそしる
２．おにぎり・やきざかな・あつやき卵・からあげ
３．パン・むぎちゃ
▼正解は・・・
１ です。
１は、主食のごはん、主菜のハンバーグ、副菜のサラダ、汁物がそろっています。
２は、主食と主菜はありましたが、野菜を使ったおかずがありません。３は、主菜、副菜がありません。
みなさんも栄養バランスのよい朝ごはんを食べて毎日健康に過ごしましょう。
文責：栄養士 六間口
