明日は、富っ子たちが楽しみにしている運動会です。
今日は、５年生と６年生がそれぞれの係にわかれて、準備をしてくれました。

５年生と６年生ががんばって準備をしてくれたので、会場ができあがりました。
明日は暑さが予想されます。水分を多めにとって、元気に参加できるようにしましょう。

前回のクイズの答え：セロリの和名は「オランダミツバ」

５月２４日（金）

今日のこんだて　
　むぎごはん・牛乳・親子煮・つみれ汁・くだもの（メロン）

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　だいこん（三島市）
　はねぎ（沼津市）
　みつば（静岡市）
　とうふ（市内みしゅく）
　あぶらあげ（　〃　）
　こんにゃく（市内さの）

明日はいよいよ、たのしい運動会！！
今日の「スポーツと栄養」は、明日の朝ごはんは何を食べたら一番いいか？！お話します。
今日の夕飯は、おとといお話したとおり、エネルギーを蓄えるために、主食をおおくとることと、ビタミンB1をとります。あげものと生ものをさけます。
夜は早く寝ましょう。8時にはふとんに入りましょう。
そして、朝ごはん！
競技がはじまる3時間前には食べます。
プログラム２ばんの5年生は、5時４０分には食べるようにします。
とにかく糖質をたっぷりとること。
ごはんやパンのような主食をしっかり食べること以外にも、
おすすめメニューは、ごはん・たまごやき・具だくさんのみそ汁・なっとう・ほうれんそうのおひたし・牛乳です。
洋食派なら、パン・ハムエッグ・トマトとブロッコリー・野菜スープ・フルーツヨーグルトです。

ＪＡなんすんさんに野菜の苗を買いに行きました。自分で選んだ苗を、お金をちゃんと払ってだいじに学校に持ち帰りました。「見て見て、ミニトマト！」「ぼくはししとうだよ。」

各学年、運動会に向けて盛り上がりも最高潮です。いつ頑張る、今でしょ！の団結力です。

前回のクイズの答え：炊いた米を炒めるか、炊く前の米を炒めるかの違い。ちなみに、ピラフは炊く前の米を炒めます。

５月２３日（木）

今日のこんだて　
　ソフトめん・牛乳・なすトマトスープ・三色ソテー・フルーツヨーグルト

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　セロリ（浜松市）
　なす（三島市）

今日の「スポーツと栄養」は、「けがに強いからだを作る」をテーマにお話しします。
スポーツには、けががつきものです。
けがをしてしまったら、正しい手当と、はやく回復できるような食事を心がけましょう。
けがの種類にもよりますが、まず新しい細胞を作るために「たんぱく質」が欠かせません。
「たんぱく質」は、肉や魚・卵などの動物性のたんぱく質と、豆腐・大豆製品などの植物性のたんぱく質、両方をとるようにしましょう。
また、ねんざや筋肉のけが、腱や靭帯、骨折などのけがには、たんぱく質のほかに、ビタミンCとカルシウムを多くとるようにしましょう。
ビタミンCは、キャベツ・ほうれんそう・カラーピーマン・ブロッコリー・さつまいも・くだものなどに多く含まれています。
カルシウムは、牛乳・ヨーグルト・チーズ・ししゃも・ちりめんじゃこ・とうふ・あつあげ・こまつな・モロヘイヤ・ひじき・きくらげ・きりぼしだいこん・高野豆腐などに多く含まれています。
きょうの給食も、けがに強いからだをつくるパワーアップ献立です。
しっかり食べてください。

今日着任のサム先生が紹介されました。日本語がとてもお上手でした。運動会の練習をとても楽しそうに見てくださいました。

夏のような日差しの中でしたが、並び方や自分の担当を確認しながら全校そろって頑張りました。当日もいいお天気の予想です。富っ子たちの力が存分に発揮されますように！

運動会まであとわずかとなりました。
どのカラーも応援練習をがんばっています。

黄色はウエーブの練習をしていました。

青組は、全体の動きを確認しながら、大きな声が出ています。

こちらは赤組の応援練習です。
応援団の気合の入ったかけ声がひびいています。

前回のクイズの答え：ひじき

５月２２日（水）
今日のこんだて　
　カレーピラフ・牛乳・ツナマヨオムレツ（ケチャップソースがけ）・コーンミルクスープ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　にんじん（静岡市）
　パセリ（　〃　）

きょうは、運動会の総練習が行われました。
いよいよ本番が近づいてきました。
そこで、今日から、２４日金曜日までに何を食べたら勝てるのか？！
はっきり言って、「勝つための勝負ごはん」を教えます。
１　エネルギーのもとになる「ごはん・パン・めん」などの主食を、いつもより多めにとること。
２　糖質をエネルギーにかえるときに欠かせない「ビタミンB１」をいっしょにとること。「ビタミンB1」は、ぶたにく・ハム・うなぎ・なっとう・えだまめ・玄米などに多くふくまれていますよ。
３　あげものなどの油っこい料理は、ひかえること。おかずは、脂肪が少なくて、タンパク質が多いものを食べましょう。
４　さし身などの生ものはひかえます。
５　牛乳またはヨーグルトをわすれずにとります。
６　食事の量は、腹八分目。疲れていたり、緊張すると、食べ物を消化しにくくなります。量より質にポイントをおきましょう。
今日の給食は、まさしく「勝負ご飯」です。
糖質・ビタミンB１・タンパク質・ビタミン類、カルシウム。どれもバッチリそろっています。
残さずしっかり食べて、優勝だ！！

児童会室で、第1回のベルマーク整理が行われました。今回は１年部２年部の皆さんです。学校へ届けてくださるご家庭の皆さんのご協力と、整理してくださる皆さんのご協力で、学校はとても助かっています。ありがとうございました。

グランドでリレーやダンスの練習、体育館では組体操の練習。富っ子たちは、運動会に向けて頑張っています。当日をお楽しみに。

前回のクイズの答え：「ジャックと豆の木」と同じくらい有名な木とは・・・「アンとにおいの木」・・・「においの木」ってなに？続けて読めば、絶対に皆さん知っている木です。

５月２１日（火）

今日のこんだて　
　ドッグパン・牛乳・メンチカツ・ゆでやさい・ポトフ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　セロリ（浜松市）
　にんじん（静岡市）

きょうは、運動をたくさんしている人の質問にお答えします。
「質問！　たくさん成長する今だからこそ、気をつけることは何ですか？」
では、おこたえします。
成長期の子どもは、運動をしていない子どもよりもエネルギーをたくさん使うので、それを上まわるエネルギーを食事からとらなければなりません。
毎回の食事は、できるだけ「主食、主菜、副菜、汁物・牛乳や乳製品、くだもの」この６皿をそろえましょう。
そのうえで、身長が伸びる時期であることや、運動量を考えると、カルシウムや鉄分を意識してとるようにしましょう。
カルシウムは、牛乳やヨーグルト、きりぼし大根、小松菜。
鉄は、レバー・あさり・かき・ほうれん草・ひじきなどに多くふくまれています。
運動会まであと４日。
食事でパワーアップをはかりましょう！

　６年生の家庭科では、「朝食を考えよう」というテーマで学習を進めてきました。朝食にふさわしいおかずを考え、実際に作ってみることになりました。
　今日は、野菜炒めとスクランブルエッグを作りました。昨年の調理実習の経験を活かし、グループで協力して調理を進めました。
　朝食は短時間で手際よく作ることが大切です。今日は複数で調理を行いましたが、今日の経験を活かして、一人で調理を行う機会がもてるとよいでしょう。

運動会が今週の土曜日にせまった富一小です。
どの学年も仕上げに入ってきました。

２年生も、体育館でダンスの練習中です。

２年生からもらったあさがおのたねを、うえることとなりました。
まずは、土からじゅんびを始めます。

先生のゆびのさきをじっと見て、あさがおのたねのうえかたを
かんがえています。

２年生の教室から歌声と笑い声が聞こえてきます。
音楽の時間、まずは音楽に合わせて、体を使ったゲームが始まっています。