食べ物は，それぞれの食品が持つ主な働きによって3つに分類できます。からだをつくる食品，エネルギーになる食品，からだの調子をととのえる食品の3つです。さて，今日出ている「にぎす」はどの働きに分けられるでしょうか？

1.からだをつくる食品　2.エネルギーになる食品　3.体の調子を整える食品