今日のかみかみ食材は、いかのハーブ焼きです。
よくかんで食事をすると、肥満を防ぐことができます。その理由は、ゆっくりと食事をするので満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことになるからです。学校でもお家でも、かむことを意識しながら、よくかんで食べてみましょう。