＜今日の献立＞
　麦ごはん・牛乳・チキンカレー・海藻サラダ・福神漬

＜今日の地場産物＞
　玉ねぎ（裾野市）

　いよいよ運動会が明日に迫ってきました。そこで今日は、明日の運動会にそなえた、ごはん選びのポイントを教えます。

　１．エネルギーのもとになる「ごはん・パン・めん」などの主食を、いつもより多めにとりましょう。
　２．揚げ物など、油っこい料理は控え、脂肪が少なく、タンパク質が多いものを食べましょう。
　３．さし身などの生ものは控えましょう。
　４．食事の量は腹八分目。疲れていたり、緊張していると、食べ物を消化しにくくなります。

　しっかりと食事をとって、運動会をがんばりましょう。