最新更新日:2024/05/23 | |
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7月22日 夏休みの食生活
<今日の献立>
ご飯・牛乳・二色そぼろ・豆腐団子の味噌汁・クレープ <今日の地場産物> 豆腐(裾野市) 夏休み中に気をつけてほしい、食生活の4つのポイントを紹介します。 1、早寝・早起きを心がけ、3回の食事を欠かさないようにしましょう。 2、アイスやジュースなど、冷たいものをとりすぎないようにしましょう。 3、おやつは時間と量を決め、食べ過ぎに注意しましょう。 4、のどが乾く前に、水や麦茶でこまめに水分補給しましょう。 長い休みに入ると、夜おそくまで起きていたり、朝寝坊をして朝食を抜いてしまいがちです。一度生活のリズムがくずれると、立て直すのはとても大変です。規則正しい生活を心がけて、楽しい夏休みにしてくださいね。 |
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