みなさんは休校期間中、家で牛乳を飲んでいますか？

給食には毎日牛乳がでますね。なぜでしょうか？
それは、みなさんが成長するために必要なカルシウムをしっかりとるためです。
給食の牛乳１本（200ml）には226mgのカルシウムがふくまれています。
1日にとりたいカルシウムは、学年によってちがいますが、200mlの牛乳３〜４本分です。
学校がお休みの間も、家で牛乳や乳製品をたくさん飲んだり、食べたりしてくださいね。

アレルギーなどで牛乳や乳製品が食べられない人は、カルシウムが多くふくまれている煮干しやししゃもなどの小魚、水菜や大根の葉などを積極的に食べられると良いですね。

お店で売っている食品には写真のような『成分表示』があります。
カルシウムがどのくらい入っているのか書いてあるので、興味のある人はぜひチェックしてみてください。

ちなみに給食の先生は、今日のお昼ごはんにヨーグルトを食べました。カルシウムは177mg入っていました！

本日５月1日は『八十八夜』です。
立春から数えて８８日目のことで、茶摘みや種まきなどの農作業を始める目安となる日、と言われています。
また、５月１日は『緑茶の日（日本茶業中央会が制定）』だそうです。
家で過ごす時間が増えるこんなときだからこそ、1日の中で家族みんなでほっと一息つく『お茶の時間』を作ってみませんか。

昨年度、給食ではお茶を使ったいろいろなメニューを提供しました。
今年度はどんなお茶メニューに挑戦しようかな。休校期間中にたくさん考えておきますね。